O objetivo da Meditação IN SELF é desenvolver a habilidade natural para gerar, e tornar fácil, o acesso a sentimentos de tranquilidade, estabilidade, conforto, bem estar.
As aulas de Meditação IN Self são práticas, os princípios derivam de métodos de educação somática e de relaxamento criados por Johannes Schultz, Edmund Jacobson, Moshe Feldenkrais, Pethö Sándor.
